Hilfe bei Angst und Panik in der Hypnosepraxis Henstedt-Ulzburg:

Die Hypnosetherapie ist bei Phobien, Ängsten und Panikattacken eine der einfachsten, schnellsten und effektivsten Methoden, die es gibt, denn sie löst Ihre Angstprobleme dort, wo Sie entstanden sind und von wo aus sie Ihnen das Leben schwer machen, in den emotionalen und unbewussten Bereichen Ihres Gehirns.  

 

Hinter Deiner Angst bist Du, wie Du sein möchtest


Wann wird Angst zu Ihrem  Problem?

Immer dann, wenn Ihre Angst oder sogar Panik in Situationen entsteht, die objektiv vollkommen ungefährlich sind oder wenn sie unangemessen(!) "hochfährt" und in Ihnen z.T. massive körperliche (Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Schindelgefühle u.v.m.) und emotionale Reaktionen hervorruft, die Sie kaum ertragen können. Dieses kann im Falle einer Panikattacke, bis zu Todesängsten führen. Als Folge davon, vermeiden Sie angstauslösende Situationen so oft wie möglich und schränken Ihr Leben immer mehr ein.

 

 

Wie entstehen Angst und Panik?

Zunächst einmal entstehen Angstprobleme dann, wenn eine besondere Empfänglichkeit dafür besteht, d.h. im Gehirn viele oder vermehrt empfindliche Synapsen und Andockstellen vorhanden sind oder auch im Körper die entsprechenden Stresshormone besonders schnell und gut aktivierbar sind. Das kann organisch, genetisch oder auch entwicklungsbedingt (Übertragung durch die Mutter, Angsterfahrungen etc.) so sein. Es gibt eine individuell  hohe Sensibilität für Angstreaktionen.

Fast immer ist es aber so, dass Sie in Ihrer Kindheit (oft schon als Baby/Kleinkind) mit einer negativen Erfahrung von starker Angst, Panik bis hin zur Todesangst, der Grundstein für spätere Angststörungen gelegt wurde. Manchmal, sogar recht oft, sind es aus neutraler Sicht wenig dramatische Situationen. Ein Baby, dass alleine gelassen wird (Mutter ist vielleicht nur kurz aus dem Haus gegangen), erlebt u.U. Todesängste weil seine Existenz davon abhängt, dass immer(!) jemand da ist und es versorgt.

In anderen Fällen äußert oder erlebt ein Kind vielleicht eine unrealistische, kindliche Angst (es könnte ein Monster unter dem Bett sein) und die Bezugspersonen sind nicht in der Lage, kindgerecht mit solchen Ängsten umzugehen.

Oder Sie haben als Kind oder auch als Erwachsener eine tatsächlich bedrohliche Situation oder sogar ein Trauma erlebt und konnten dieses nicht richtig verarbeiten. Es entsteht eine für diese Situation vielleicht durchaus angemessene Angst und Panikreaktion, mit allen körperliche Reaktionen und das Gehirn speichert nun dieses Gefühl und diese Situation als Verknüpfung ab.

Vielleicht fallen Ihnen andere Beispiele ein oder Sie erinnern sich an Situationen aus Ihrem Leben wo Angst eine Rolle gespielt hat.

Jede weitere Situation, die dieser Ausgangssituation ähnlich ist, wird von Ihrem Gehirn genau an die Stelle gepackt, wo die Ausgangssituation abgespeichert ist und kann so wieder eine Angstreaktion auslösen. Ihre Systeme werden immer sensibler und reagieren immer schneller, manchmal schon dann, wenn Sie nur Bruchstücke eines Erlebnisses an die Ursprungssituation oder eine angstbesetzte Nachfolgesituation erinnert. Manchmal sind Sie  sich dessen dann oft nicht mehr bewusst und erleben nur die Panik, ohne zu wissen warum. Vielleicht kennen Sie das.

Aus einer einzelnen Verknüpfung kann ein Angstprogramm werden, dass universell auf viele Dinge reagiert. Der Gedanke es könnte wiederkommen (Angst vor der Angst), verstärken dann das Problem immer mehr, löst weitere Ängste aus und Sie kommen aus dem Teufelskreis oft nicht mehr ohne Hilfe heraus.

Sie sind nicht verrückt, wenn Sie ein Angstproblem haben, Ihr Gehirn und auch Ihr Körper reagieren vollkommen normal, genau so, wie sie physiologisch reagieren müssen. Es kann Sie aber auf die Dauer krank machen, wenn Sie nichts gegen Ihre Angst und Panik unternehmen. 

Das gute ist, Sie müssen nicht weiter mit Ihrer Angst leben. Sie können etwas tun und die Chancen stehen gut! 

 

Wie Sie mit Hypnose Angst und Panik beseitigen können

In einer hypnotischen Trance ist es Ihnen möglich, sich Ihren Ängsten und Paniksituationen so zu stellen, als ob sie real wären.

Ebenso ist es möglich, dass Sie sich an die eine Situation oder die Situationen erinnern können, wo Ihre Angst ursprünglich entstanden ist und sich in Ihrem Gedächtnis abgespeichert hat. Genau an diesen Punkten können Sie nun Ihre Angst so verarbeiten, wie es zum Zeitpunkt der Entstehung nicht möglich war (sonst wären Ihre Probleme nicht entstanden).

Unser Ziel ist es, dass Sie in der Therapie (in einem sicheren Umfeld!) in Ihr Angstgefühl kommen, d.h., tief genug(!) entspannen und dass Sie bereit und in der Lage sind, Ihre Gefühle körperlich und emotional aufzurufen bzw. zuzulassen (manchmal auch eine Sache  Ihrer situativen und momentanen Gefühlslage). Nur wenn das Gefühl erscheint, kann man damit arbeiten. 

Als Folge dieses Prozesses (Abreagieren des Gefühls mit konstruktiver Verarbeitung und "Umprogrammierung"), kann sich Ihr Gehirn nun neu programmieren und die bisherigen Ängste vollständig und nachhaltig auflösen. Es entsteht eine neue Verknüpfung im Gehirn, die nicht mehr angstbesetzt ist und die ursprüngliche, negative Verknüpfung neutralisieren kann.

Dieser Weg ist sicherlich nicht  besonders angenehm, aber verglichen mit all den Ängsten und Panikattacken, die Sie vielleicht schon erlebt haben und ggf. ohne eine ursächliche Behandlung noch erleben werden, ist eine angstauflösende Hypnosetherapie durchaus eine recht erträgliche und vor allem schnelle Sache, durch die wir ja auch gemeinsam gehen! 

Wenn Ihr Verstand realisiert hat, dass Sie Ihre Probleme auf emotionaler Ebene gelöst haben und Sie sich nun im Alltag auch konsequent alle Freiheiten nehmen sich allen Situationen zu stellen, die Sie vorher vermieden haben, werden Sie erstaunt sein, wie sehr Sie sich in kurzer Zeit verändern können und wie schnell Sie manchmal jahrelang bestehende Probleme lösen können. Diese Schritte müssen Sie allerdings auch gehen, damit Sie nicht eine "Angst vor der Angst" entwickeln und in alte Muster zurückfallen.


Andere Methoden gegen Angst

Hypnose ist sicherlich die schnellste Methode Ängste und Panikattacken zu behandeln aber nicht jeder Mensch und jedes Angstproblem spricht auf Hypnose an. Alternativ und ergänzend gibt es auch unterschiedliche Medikamente die gegen Angst und Panikattacken helfen können, hier wird Sie Ihr Arzt beraten. Ebenfalls sehr effektiv bei Ängsten, ist eine verhaltenstherapeutische Psychotherapie, insbesondere dann wenn Sie unter komplexeren, langandauernden Angststörungen leiden und eine längerfristig angelegte, therapeutische Unterstützung benötigen. 



Deine Wünsche sind auf der anderen Seite der Angst

Welche Ängste gibt es?

Beispiele: 

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#Höhenangst #Herzphobie #Fahrstuhlangst

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#Panikattacken mit oder ohne Auslöser


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